Kursbeschreibung

Autogenes Training ist ein von dem Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickeltes Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion beruht. Es ist leicht durchführbar (im Sitzen oder Liegen) und bei regelmäßiger Anwendung lernen Sie, sich gezielt zu entspannen und Ihre körperliche und seelische Belastbarkeit zu verbessern. Stressbedingte vegetative Störungen wie Nervosität, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Kreislaufbeschwerden, Verdauungsprobleme, Magen- und Kopfschmerzen können positiv beeinflusst werden. Geeignet für alle Altersstufen. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte und Decke mitbringen.