Kursbeschreibung

Durch die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Entspannungstechniken wirkt Yoga ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Muskelverspannungen werden gelöst und der Körper gewinnt an mehr Beweglichkeit. Die Gedankenwellen kommen zur Ruhe, wir fühlen uns ruhiger und ausgeglichener.
In diesem Kurs, der sich speziell an NeueinsteigerInnen richtet, werden Sie Schritt für Schritt an die Yogapraxis herangeführt und mit den Asanas vertraut gemacht. Diese können oft individuell variiert und an eigene Bedürfnisse angepasst werden. Nachspürphasen und die abschließende Endentspannung laden dazu ein, Körperempfindungen achtsam wahrzunehmen und den Geist zu erforschen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, kleines Kissen, Decke