Kursbeschreibung

Eine Stunde abwechslungsreiche Gymnastikübungen mit Musik, zum Teil mit Hanteln und Therabändern u. ä. zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Haltung. Je nach Bedarf werden auch kleinere Abfolgen bis hin zu kleinen Schrittkombinationen erarbeitet. Dazu kommen Warm-up-Übungen, Arbeit an der Tiefenmuskulatur. Alle Übungen stehen unter individueller Anleitung. Bitte mitbringen: feste Schuhe, Matte, Handtuch.