Kursbeschreibung

Qigong wird in China seit mehreren tausend Jahren zur Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie praktiziert. Die weichen, fließenden Bewegungen des Qigong werden im Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt. Die Übungen sind nicht anstrengend, wirken beruhigend, harmonisierend und vitalisierend auf Körper und Geist. Sie fördern die Beweglichkeit der Gelenke, lösen Verspannungen, stärken Herz und Kreislauf, trainieren das Gleichgewicht, kräftigen die Wirbelsäule und wirken dem Alterungsprozess entgegen. Qigong ist ein sanfter Weg zur Regeneration, innerer Ruhe und Lebensfreude. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe.