Kursbeschreibung

Der Kurs bietet einen Einstieg in eine achtsame Yogapraxis, dem Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung. Schwerpunkt ist die Mobilisation der Gelenke und die fasziengerechte Ausführung der Yogabewegungen. Individuelle Einschränkungen und Bedürfnisse werden besonders berücksichtigt. Ziel des Kurses ist es, Geschmeidigkeit und Flexibilität zu erhalten oder wieder zu erlangen und Verspannungen zu lösen. Bitte mitbringen: Eine Yogamatte und ein Handtuch.