Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik

Kurs abgeschlossen

Kursnr. C302-14
Beginn Mi., 20.09.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort Justus-Liebig-Haus; 24
Gebühr 57,00 € ab 5 Personen
57 € ab 7 Personen
Teilnehmer 5 - 8

Kursbeschreibung

Dieser Kurs dient der Gesunderhaltung der Wirbelsäule und damit der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungsauswahl ist vielseitig und variationsreich und wird größtenteils auf der Matte in verschiedenen Körperpositionen ausgeführt. Die Wirbelsäule wird stabilisiert durch ausgewählte Kräftigungsübungen, zur Verkürzung neigende Muskulatur wird gedehnt. Dies gleicht Haltungsschwächen aus. Durch Koordinationsübungen wird das optimale Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken gefördert. Begleitend wird auf eine sensible Körper- und Atemwahrnehmung geachtet.
Geübt wird in bequemer Sportkleidung und in Socken. Bitte ein Handtuch mitbringen.
Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.09.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
27.09.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
04.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
11.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
18.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
01.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
08.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
22.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
06.12.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24
Datum
13.12.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Große Bachgasse , Justus-Liebig-Haus; 24

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