Kursbeschreibung

Starten Sie entspannt und erfrischt in Ihr Wochenende, indem Sie die Progressive-Muskel-Entspannung nach Jacobsen lernen. Durch das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen lernen Sie aktiv Stress entgegen zu wirken und sich selbst zu entspannen. Die PMR ist leicht zu erlernen und in Ihrem Alltag anzuwenden. Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Kissen mitbringen.