Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und lernen Sie Möglichkeiten kennen, wieder zur Ruhe zu kommen und Wege zur inneren Balance und Gelassenheit zu finden. An diesem Nachmittag haben Sie Gelegenheit, verschiedene Entspannungsmethoden wie z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, autogenes Training und Phantasiereisen kennen zu lernen, die Ihnen helfen können, gelassener im Alltag zu werden. Lassen Sie es sich einfach mal gut gehen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, kleines Kissen und Decke, ein Getränk