Kursbeschreibung

Jeder Mensch erlebt auf seine ganz individuelle Art Stress im Alltag. In Zeiten lang anhaltender Be- oder gar Überlastung ist es daher umso entscheidender, die eigene Widerstandsfähigkeit im Alltag zu erhöhen und langfristig aufrechtzuerhalten. Neben der Vorstellung der Säulen der Resilienz werden mögliche Problemlösungsstrategien und Methoden zur Ressourcenstärkung reflektiert. Verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen runden den Workshop ab.