Kursdetails
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Gesunder Rücken – mit Bewegung und Atmung in Balance

Kurs abgeschlossen

Kursnr. C302-24
Beginn Mo., 25.09.2023, 14:15 - 15:45 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort Justus-Liebig-Haus; 24
Gebühr 60,00 € /84,00
Teilnehmer 5 - 8

Kursbeschreibung

Volkstümliche Sprichworte wie „den Rücken krumm machen“, „der kann mir den Buckel runter rutschen“ oder „jemandem den Rücken stärken“, tragen viel Wahres in sich. Das Leben und dessen Herausforderungen haben auch Auswirkungen auf den Rücken. Der Rücken trägt den Menschen durch sein Leben, bei körperlicher Arbeit, beim Sport und von einem Ort zu anderen. Er gibt die Freiheit in den unterschiedlichsten Bewegungen. Auch die seelischen Bewegungen wirken sich auf den Zustand des Rückens aus. Belastungen bemerken die meisten Menschen erst, wenn etwas schmerzt und / oder die Beweglichkeit eingeschränkt ist.
In diesem Kursangebot werden einfache Übungen aus der klassischen Rückenschule als auch aus dem Yoga so kombiniert, dass eine Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und eine Kräftigung der Muskulatur hergestellt werden können. In der Kombination mit Atemübungen erreichen die Übungen eine optimale Wirkung auf den Körper, die Seele und den Geist.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Mitzubringen sind: Matte, Kissen, dicke Socken, eine Decke

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