Kursbeschreibung

Qi Gong wird in der chinesischen Tradition zur Entspannung und Gesundheitsprävention praktiziert. Sanfte Bewegungen, kombiniert mit einer bewussten Atmung, fördern Beweglichkeit und Koordination unseres Körpers und regen den Energiefluss in den Meridianen an. Durch ein hohes Maß an Konzentration, aufrichtiges in sich- und um sich Fühlen und eine vollständige Zusammenarbeit von Körper und Geist, wird aus den Bewegungen Qi Gong.
Lassen Sie uns in diesem Workshop gemeinsam versuchen, den Unterschied zwischen einfacher Gymnastik und Qi Gong zu erfahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte eine Matte mitbringen.
Eine Kooperationsveranstaltung mit dem Alice-Hospital unter dem Titel "vhs und Alice bewegen gemeinsam - gemeinsam bewegen"!
Julia Best M.A. Sportwissenschaftlerin, Shaolin Qi Gong Übungsleiterin