Kursdetails

Hatha Yoga für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Geübte

Kurs abgeschlossen

Kursnr. D301-12
Beginn Mo., 04.03.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 13 Termine
Kursort Herderschule; Turnhalle
Gebühr 75,00 € ab 7 Personen
75 € ab 9 Personen
Teilnehmer 7 - 11

Kursbeschreibung

Yoga wirkt sich bei regelmäßiger Praxis nachweislich positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus. Wichtige Bausteine sind die körperlichen Übungen, Atemübungen Entspannung und Meditation. Typisch beim Hatha -Yoga ist der Wechsel zwischen fordernden und entspannenden Sequenzen. Hierbei sind Achtsamkeit und Körpergefühl von zentraler Bedeutung. Diese Grundlagen werden im Verlauf des Kurses erarbeitet und vertieft. Bitte eine Yogamatte, eine Decke und bequem Kleidung mitbringen.

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