Kursbeschreibung

Dieser Kurs bietet eine wunderbare Möglichkeit, den Tag und die Woche positiv abzuschließen, den Stress des Tages abzubauen und Körper und Geist zu beruhigen. Es werden sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditationstechniken eingeübt, die Entspannung und Stressabbau fördern. Sanfte Yoga-Asanas dienen zur Dehnung und Entspannung der Muskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken.