Kursbeschreibung

Sanfte, fließende Bewegungen kräftigen und regenerieren die Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und Sehnen. Die Übungen lösen Verspannungen, stärken Herz und Kreislauf, vertiefen die Atmung und wirken harmonisierend und vitalisierend auf Körper und Geist. Sie fördern innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.