Kursbeschreibung

Sie brauchen dringend eine Auszeit? Dann nehmen Sie sich die Zeit für den Erhalt ihrer Leistungsfähigkeit und kehren mit neuer Kraft und Motivation in Ihren beruflichen Alltag zurück. Im Kurs lernen Sie Zusammenhänge zwischen Stress, ungesundem Essverhalten, Bewegungsmangel etc. kennen. In der täglichen Entspannungsphase erstellen Sie Ihre ganz persönliche Energiebalance und lernen verschiedene Möglichkeiten der mentalen Entlastung kennen, die sich auch in Ihren beruflichen Alltag einbauen lassen. Lernen Sie, wie Sie mit den richtigen Gedanken Ihre Gefühle positiv beeinflussen. In der täglichen Bewegungsphase lernen sie die Technik des Nordic Walking und erleben Bewegung in der Natur. Bitte bringen Sie witterungsgemäße Sportkleidung und Laufschuhe für die Nordic-Walking-Einheiten mit; Getränk und Verpflegung nach Bedarf. Sollten Sie eigene Nordicstöcke besitzen, bringen Sie diese gerne mit. Stöcke können auch bei der Kursleitung ausgeliehen werden. Anmerkung: In Hessen besteht für Arbeitnehmer Anspruch auf 5 Tage pro Jahr bezahlten Bildungsurlaub. Dieser Kurs steht dabei allen offen, also auch, wenn Sie keinen Bildungsurlaub beanspruchen.