Kursbeschreibung

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf Körperhaltungen (Asanas) und Atemkontrolle (Pranayama) konzentriert. Im Kurs wird die korrekte Ausführung der Asanas erlernt, um die Flexibilität und Stärke des Körpers zu verbessern. Erlernt werden auch Atemtechniken, um Stress abzubauen und die geistige Klarheit zu fördern. Hatha Yoga betont die Verbindung von Körper und Geist und hilft, das Gleichgewicht und die Entspannung zu fördern.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen und warme Socken.