Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und lernen Sie Möglichkeiten kennen, wieder zur Ruhe zu kommen und Wege zur inneren Balance und Gelassenheit zu finden. An diesem Nachmittag haben Sie Gelegenheit, verschiedene Entspannungsmethoden wie z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, autogenes Training und unter anderem Phantasiereisen kennen zu lernen. Angeboten werden auch Übungen aus dem Qigong und Shiatsu. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen und Decke, ein Getränk.