Kursbeschreibung

Rollen Sie Ihre Matte aus und starten Sie in dem neuen Kurs. Durch das Ganzkörpertraining kann eine aufrechte und dadurch gesunde Körperhaltung erreicht werden, erfolgt eine Kräftigung und Kontrolle der Körpermitte (Powerhouse = Kraftzentrum) und es verbessert sich Körperwahrnehmung, Muskelkraft/-elastizität und Koordination. Jede*r ist willkommen. Bitte mitbringen: Matte.