Kursbeschreibung

Im Allgemeinen sind Männer unterrepräsentiert in Entspannungskursen. Dabei ist entspannen zu können, ein wichtiger Faktor, um ganzheitlich gesund zu bleiben. Anlässlich des Weltmännertages bieten wir einen Workshop, um zu zeigen, wie Mann am besten entspannen kann. Es werden verschiedene Techniken aus verschiedenen Bereichen vorgestellt: Achtsamkeitspraxis, Vagusnerv- Massage - die schnelle Entspannungsmassage, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Stretching gegen stressbedingte muskuläre Verspannungen, Akupressur und was sonst noch hilfreich sein kann.