Wirbelsäulengymnastik
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| Kursnr. | G302-112 |
| Beginn | Di., 23.09.2025, 20:00 - 21:30 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort | Bewegungsraum Wixhausen |
| Gebühr | 130,00 €
/80,00
ab 7 Personen 104 € ab 9 Personen |
| Teilnehmer | 7 - 12 |
Kursbeschreibung
Das Gleichgewicht unserer Rumpfmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden, leistungsfähigen Rücken. Ein durch Bewegungsmangel oder Überlastung schlecht behandelter Muskel wehrt sich durch Verspannungen und Schmerzen. Um diesem „Kreuz mit dem Kreuz“ vorzubeugen, wollen wir in diesem Kurs gezielte gymnastische Übungen zur Entspannung, Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur durchführen. Auf Wunsch können wir rückenfreundliche Alltagsbewegungen wie z.B. Sitzen, Liegen, Stehen, Bücken und Heben gezielt üben.Kurse der Dozentin
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Neue Termine werden jeweils eine Woche vorher freigeschaltet (montags, dienstags, donnerstags). Bitte melden Sie sich nur bei einem Termin an.
Die Anmeldung muss mit Termin, persönlich und auf Deutsch im genannten Servicebüro erfolgen. Eine direkte Online-Anmeldung ist nicht möglich.
Zur Anmeldung und zur Prüfung müssen Sie gültige Ausweispapiere (Pass oder Personalausweis) mitbringen. Die Prüfungsgebühr beträgt 25 Euro und kann ausschließlich per Lastschrift bezahlt werden. Nähere Informationen: Servicebüro Tel. 06151 13-2787.
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