Kursbeschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen anspricht. Atmung und Bewegung werden optimal aufeinander abgestimmt. In fließenden Bewegungsabläufen werden Kraft, Beweglichkeit und Konzentration harmonisch zusammengeführt und stärken so Wirbelsäule und Gelenke. Alle Muskelpartien werden gleichmäßig gekräftigt und gedehnt und der Körper mit der Zeit auch geformt. Verspannungen werden gelöst und die eigene Körperhaltung nachhaltig verbessert. Bitte eine eigene Matte und Handtuch mitbringen.