Kursbeschreibung

Machen Sie Ihren Rücken fit für den bevorstehenden Tag! Durch Kräftigung und Dehnung werden alle relevanten Muskelpartien bewegt. Durch gezielte Mobilisationsübungen halten wir unsere Wirbelsäule beweglich. Es wird Wert darauf gelegt, dass die Übungen auch zuhause und während Pausen bei der der Arbeit eingesetzt werden können. Bitte Handtuch und Theraband mitbringen.