Kursbeschreibung

Die Faszien (das Bindegewebe) durchziehen den Körper wie ein Spinnennetz, schützen und stützen dabei alle Muskeln und Organe und geben dem Körper Form und Elastizität. Sie erfahren, wie Sie Ihr Bindegewebe für den Alltag oder unterstützend im Sport elastisch halten können. Wirbelsäulengymnastik ist eine Kombination aus körpergerechtem Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitbringen.