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Kursdetails
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Progressive Muskelentspannung (PMR) Entspannung ist lernbar

Anmeldung möglich

Kursnr. G301-52
Beginn Mo., 27.10.2025, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Mornewegschule Gymnastikhalle (Herrmannstr. 21)
Gebühr 80,00 € ab 7 Personen
64 € ab 9 Personen
Teilnehmer 7 - 11
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Kursbeschreibung

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren, bei dem verschiedene Körpermuskeln abwechselnd an- und entspannt werden und das in jedem Alter erlernt und angewendet werden kann. Durch die bewusste Konzentration auf den Kontrast zwischen An- und Entspannung soll die muskuläre Verspannung verringert werden. Die muskuläre Entspannung und die erhöhte Körperwahrnehmung können dabei helfen, auch geistig zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Kursziel ist die selbständige Ausübung der PMR und damit, psychische und physische Spannungszustände aktiv abbauen zu lernen und das Wohlbefinden zu steigern.
Mornewegschule Gymnastikhalle (Herrmannstr. 21)
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Bildungsurlaub

Urlaub machen und gleichzeitig lernen – der Arbeitgeber stellt Sie frei! Dies ist bei Kursen möglich, die als Bildungsurlaub anerkannt sind. Die Kurskosten sind von Ihnen zu übernehmen.

So können Sie an einem Bildungsurlaub teilnehmen: Für alle hier aufgeführten Bildungsurlaubsangebote ist die Anerkennung beim Hessischen Ministerium für Soziales und Integration beantragt. Das Anerkennungsschreiben erhalten die Teilnehmenden nach der Anmeldung bei der vhs Darmstadt zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber. Bildungsurlaube müssen beim Arbeitgeber spätestens 6 Wochen vor Kursbeginn beantragt werden. Unsere Bildungsurlaube stehen allen offen, also auch, wenn Sie keine Bildungsfreistellung des Arbeitgebers beanspruchen.

Abmeldungen von Bildungsurlauben sind bis vier Wochen vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Bei einer späteren Abmeldung wird das Kursentgelt grundsätzlich in voller Höhe fällig (siehe AGB).

Organisatorische Auskünfte zu den aufgeführten Bildungsurlaubsangeboten sind im Servicebüro erhältlich: Telefon 06151/13-2786.