Kursbeschreibung

Mit der Haltung der Achtsamkeit kann das eigene Essverhalten verändert werden und so eine wichtige Grundlage für eine nachhaltige Gewichtsreduktion geschaffen werden. Sie lernen Übungen zur Selbsterfahrung und zur Stärkung des Körperbewusstseins kennen und wie zwischen Magen-, Augen- und Gefühlshunger unterschieden werden kann.