Kursbeschreibung

Lassen Sie den Tag mit achtsamer Yogapraxis ausklingen. Der Kurs fördert sanft Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Nach kurzer Einstimmung, folgt eine harmonische Abfolge von dynamischen und statischen Körperübungen und danach eine abschließende Entspannungseinheit. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich Zeit für sich nehmen wollen – unabhängig von Vorerfahrungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Yogamatte sowie bei Bedarf eine dünne Decke oder ein Meditationskissen.