Kursbeschreibung

Die Übungen sind einfach und wirkungsvoll und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnen sich durch einen klaren Aufbau und sanfte, leicht zu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Sie verhelfen zu mehr Konzentration, Ruhe und Entspannung und zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Atmung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.