Kursbeschreibung

Der Yin Yoga-Kurs lädt Frauen jeden Alters ein, tief in die Entspannung einzutauchen. Yin Yoga ist eine meditative Yogapraxis, in der die Asanas (Körperhaltungen) einige Minuten gehalten werden. Ergänzende Hilfsmittel wie Polster oder Blöcke unterstützen den Körper dabei, Muskelverspannungen zu lösen. Die Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und stellt einen Gegenpol zu unserem aktiven Lebensstil dar. Im Yin Yoga steht die Entspannung im Vordergrund. Wir kommen in Kontakt mit unseren Emotionen und Bedürfnissen. Die weibliche Yin-Energie lädt uns ein, in den Moment einzutauchen und dabei Anspannung, Druck und Erwartungen loszulassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, kleines Kissen, Decke, Yogagurt und Yogablöcke.