Kursbeschreibung

Um im schnelllebigen Alltag bestehen zu können, ist es hilfreich, kraftvoll und ruhig zu sein und wirkungsvoll auf Belastungen reagieren zu können. Wer regelmäßig meditiert, verhilft sich selbst zu einem gesünderen Leben. Neben der deutlichen Stressreduktion, wird das Immunsystem gestärkt, Blutdruck und Herzfrequenz werden gesenkt und die Gedächtnisleistung wird verbessert. Die natürliche Umgebung an vielen grünen Orten in Darmstadt lädt dazu ein, das Tempo zu verlangsamen um sich von der Hektik des Alltags zu erholen und Raum für Reflexion zu schaffen. Diese Erfahrungen in der Natur werden wir durch eines der wirksamsten Elemente in der Meditation verbinden: Das Schweigen. Ziel des Kurses ist es, Ihnen Entspannung und Kraft für die Herausforderungen des (Berufs-)Alltags zu geben. Bitte mitbringen: Matte, bequeme und witterungsgemäße Kleidung, Meditationskissen, falls vorhanden.