Kursbeschreibung

Erleben Sie eine Auszeit vom Alltag mit Achtsamkeitsübungen und erholsame Bewegungen in der Natur. Wir werden u.a. auch folgenden Fragen nachgehen: Wie kann ich den Belastungen im Beruf gerecht werden? Wie erkenne ich Stress und widerstehe ihm in konstruktiver Weise? Wie stärke ich meine Widerstandskraft, ernähre mich gesund und erlebe mehr Lebensfreude? Impulse geben Modelle der humanistischen Psychologie (Resilienzmodell, systemische Familientherapie) und Ergebnisse der Molekularbiologie (Telomer-Modell). Die Veranstaltung richtet sich ausschließlich an Teilzeitbeschäftigte mit einer regelmäßigen wöchentlichen Arbeitszeit von nicht mehr als 20 Stunden, ist aber auch allen zugänglich, die keine Bildungsfreistellung in Anspruch nehmen.