Kursbeschreibung

Der Herbst bringt Wind, kühlere Temperaturen und mehr Unruhe mit sich. In der ayurvedischen Lehre wird diese Jahreszeit vom Vata-Dosha geprägt, das für Bewegung, Veränderung und Leichtigkeit steht – aber auch für innere Unruhe und Trockenheit sorgen kann. In diesem Workshop erfahren Sie, wie mit einfachen ayurvedischen Routinen, passender Ernährung und wohltuenden Ritualen mehr Stabilität in den Alltag gebracht und das Immunsystem gestärkt werden kann. Neben theoretischem Input erwarten Sie eine Yoga-Sequenz, Atemübungen sowie Reflexionsimpulse für eine harmonische Herbstzeit. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Tuch für Matte, Stift und Papier.