Kursbeschreibung

Jeder Mensch erlebt Stress auf seine ganz eigene individuelle Art. In diesem dreitägigen Angebot haben Sie die Möglichkeit, bewährte und wirksame Entspannungsverfahren kennen zu lernen. Sie erlernen Möglichkeiten, Körper, Geist und Gedanken zu beruhigen. In der Folge wird sich Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen und Ihre Lebensqualität steigen – denn Arbeitszeit ist Lebenszeit. Vorgestellt werden Methoden wie die Progressive Muskelrelaxation, das Autogene Training, Klangschalen-Anwendungen, Fantasiereisen zur Ressourcenfindung, Meditation, Atementspannung, sanfte Lockerungsübungen für verspannte Muskulatur. Sie können erleben, welche Übungsform Ihnen gut tut und sich in Ihren Alltag integrieren lässt.