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Kursdetails
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Bildungsurlaub: Mit Achtsamkeit und Ayurveda den Alltagsstress bewältigen - Anforderungen aus Gesellschaft und Berufsalltag bewältigen und die Gesundheit stärken

Anmeldung möglich

Kursnr. J301-85
Beginn Mo., 12.10.2026, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort Justus-Liebig-Haus; 24
Gebühr 285,00 €
Teilnehmer 6 - 10
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Kursbeschreibung

Schwerpunkt dieser Woche liegt auf der Prävention und Stressreduktion durch gesunde und typgerechte Ernährungs- und Lebensweise sowie auf der Achtsamkeitspraxis. Seminarinhalte: Stresskompetenz (Entstehung und Bewältigung), Typenlehre des Ayurveda, ayurvedische Ernährung, Achtsamkeitspraxis (Atementspannung und Body Scan, Meditation und Gehmeditation), leichte Dehnübungen.
Justus-Liebig-Haus; 24
Barrierearm

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