Kursbeschreibung

Der Schwerpunkt dieser Woche liegt auf der Prävention und Stressreduktion durch gesunde und typgerechte Ernährungs- und Lebensweise sowie auf der Achtsamkeitspraxis.
Seminarinhalte: Stresskompetenz (Entstehung und Bewältigung), Typenlehre des Ayurveda, ayurvedische Ernährung, Achtsamkeitspraxis (Atementspannung und Body Scan, Meditation und Gehmeditation), leichte Dehnübungen. Anerkannt in Hessen für Teilzeitkräfte mit nicht mehr als 20 Wochenarbeitsstunden, aber auch buchbar für Menschen, die keine Bildungsfreistellung in Anspruch nehmen.